ГАСТРОПТОЗ. МЕТОДЫ ЕГО ПРОФИЛАКТИКИ.

Гастроптоз – это опущение желудка, распространенное заболевание, которое доставляет массу проблем для человека. Одним из самых распространенных причин возникновения этого заболевания является неправильное питание.

Опущение желудка симптомы которого проявляются в виде тяжести после приема тяжелой пищи, тошноты, повышенного газообразования, развития запоров, резкие боли, тахикардия, головокружение, повышенное потоотделение, раздражительность.

Опущение желудка лечение которого лучше начинать с ранних стадий развития заболевания, для предотвращения осложнений, заключается в смене характера питания, хорошей психологической разгрузкой, своевременным отдыхом.

Воспользуйтесь нижеописанными советами, чтобы не позволить этой болезни вторгнуться в вашу жизнь:
1. Сократите прием следующих продуктов: кофе, соль, газированные напитки и острые продукты (перец, имбирь и прочие раздражающие продукты). Все это может стать причиной гастроптоза, гастроэзофагеального рефлюкса и изжоги.
Стоит помнить, что несмотря на то, что вино и чай в небольших количествах полезны, чрезмерное употребление этих продуктов плохо влияет на здоровье.
2. Постарайтесь есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Быстрое поглощение еды усиливает наполнение желудка воздухом, что в свою очередь повышает напряжение в животе.
3. Постарайтесь включать в свой рацион мягкую, легко усвояемую пищу. К примеру, бифштексы, крекеры, арахис, бобовые плохо перевариваются и могут стать причиной повреждения слизистой оболочки желудка, а также увеличивают риск получить гастрит.

Еще одной причиной развития гастроптоза является употребление большого количества еды за один раз. Поэтому лучше разбейте свой дневной рацион на 4-6 приемов пищи.
Стоит быть сдержанным в приеме жирной и жареной пищи и увеличить употребление овощей и фруктов.
Если вы уже болеете гастроптозом, вам стоит ввести в свою жизнь больше физической активности для укрепления мышечной системы и усиления тонуса двигательной активности желудка (но, конечно, не стоит заниматься спортом сразу после еды).